摘要：
我国地域辽阔各地，各地之间气候差异明显，在我们老家，毛豆是每年中秋前后上市，然而如今交通发达了，从初夏时节便可以一直吃到鲜嫩的毛豆。 毛豆是大豆(黄豆)的幼年时期，那个时候豆子是翠绿的，脆嫩的，这是一种土生土长的中国食物，据考证，早在距今5000年前，我国南方的土地上便已后面会介绍。
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我国地域辽阔各地，各地之间气候差异明显，在我们老家，毛豆是每年中秋前后上市，然而如今交通发达了，从初夏时节便可以一直吃到鲜嫩的毛豆。 毛豆是大豆(黄豆)的幼年时期，那个时候豆子是翠绿的，脆嫩的，这是一种土生土长的中国食物，据考证，早在距今5000年前，我国南方的土地上便已后面会介绍。
夏季毛豆上市，美味且营养。但消化不良者、过敏体质者和肾病患者需注意适量食用，以免引发不适。毛豆富含蛋白质和纤维素，对消化不良者可能加重胃肠负担；过敏体质者可能引发过敏反应；肾病患者需注意控制蛋白质和钾的摄入。在享受毛豆美味时，也要关注身体状况，合理搭配饮食。随是什么。
xia ji mao dou shang shi ， mei wei qie ying yang 。 dan xiao hua bu liang zhe 、 guo min ti zhi zhe he shen bing huan zhe xu zhu yi shi liang shi yong ， yi mian yin fa bu shi 。 mao dou fu han dan bai zhi he xian wei su ， dui xiao hua bu liang zhe ke neng jia zhong wei chang fu dan ； guo min ti zhi zhe ke neng yin fa guo min fan ying ； shen bing huan zhe xu zhu yi kong zhi dan bai zhi he jia de she ru 。 zai xiang shou mao dou mei wei shi ， ye yao guan zhu shen ti zhuang kuang ， he li da pei yin shi 。 sui shi shen me 。
作者：值友4639849201 毛豆雪菜炒肉末是一道美味又营养的家常菜。它以嫩滑的毛豆、清爽的雪菜和香气四溢的肉末为主要材料，口感鲜美，做法简单。首先，我们需要准备以下食材：新鲜的毛豆300克，雪菜100克，猪肉末200克，葱姜蒜适量，食用盐、生抽、料酒、白胡椒粉少许。接下来，我说完了。
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By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料海虾300克毛豆200克做法步骤1、海虾清洗干净2、剪掉虾枪虾须，挑出虾线3、放入盘中，加入胡椒粉、料酒腌制一会4、准备好毛豆和玉米粒5、锅里烧热油，下大虾煎制6、煎至两面变色焦黄后放入毛豆和玉米翻炒几下7、再加入酱油和少许等我继续说。
毛豆炒肉末有很高的营养价值，毛豆含有丰富的植物性蛋白质，同时还含有很多的钾、镁元素和维生素B族，这些营养物质对于人体健康十分重要，因此适当吃一些毛豆炒肉，可以帮助补充膳食纤维，还具有不错的促进消化和预防便秘功效，另外毛豆炒肉对于血管保护和血压控制有很多好处.”毛好了吧！
By 厉小厨用料毛豆仁适量嫩豆腐适量葱蒜少量盐1/4茶匙胡椒粉1/5茶匙肉丝适量做法步骤1、食材准备。2、毛豆先炒熟，留汤汁。3、起油锅，煸炒肉丝。4、加毛豆。5、加入嫩豆腐。6、加半碗水，盐。7、少许胡椒粉。8、煮一会，起锅，鲜香，下饭。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小等会说。
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七夕情人节送点什么礼物最有意义？亲手做一份爱心毛豆炒五花肉送给她吃吧！By 美美生活小能手用料毛豆300克五花肉100克胡萝卜50克姜丝10克做法步骤1、将毛豆和胡萝卜煮开2、将五花肉炒香3、加入姜丝炒香4、加入毛豆一起炒香5、调味阶段6、焖煮3分钟开吃！小贴士可根据好了吧！
蒸菜能保留食材的营养，毛豆肉饼蒸蛋做法简单。味道鲜美，巨巨巨好吃。一道简简单单的家常菜，让人暖心又暖胃～ 食材：毛豆、肉末、鸡蛋。By 爱做饭的筱雅用料五花肉末250g毛豆适量做法步骤1、肉末2、毛豆3、鸡蛋4、蒸做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果等会说。
By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料鸭肉200克毛豆80克蒜2瓣葱1根姜3片八角2个酱油1勺豆瓣酱1勺料酒1勺白糖少许做法步骤1、鸭胸清洗干净2、切成小丁3、放入碗中，加入酱油、料酒、胡椒粉抓匀腌制一会4、毛豆剥粒清洗干净5、放滚水中煮熟后捞出6、锅里烧热油等我继续说。
作者：趴窗看雨的小龟在夏天的云南，有道几乎人人都熟知的制作起来很简单的家常美食：懒豆腐，也有人叫‘连渣捞’。食材主要采用田地里成熟的新鲜毛豆和小嫩南瓜。将毛豆去壳剥出豆、放入石臼中捣碎捣烂，另一边起锅灶将切好的南瓜丝用猪油煸出香味后，再加水、加捣好的毛豆，大火神经网络。
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